急に秋空ですね

台風と秋雨前線による豪雨と雷が嘘のように晴れましたね。
急な臨時休診で皆様に多大なご迷惑とご心配をおかけし、
申し訳ありませんでした。
今日から復活いたしました。
過ごしやすい気候になりましたので、
僕も本腰を入れてダイエットに取り組みたいと思います。
やはり基本は食事と運動でしょうか？
目指せ！年末までに5キロダウン！
肥満は肝臓にも、心臓にも、足腰にも悪影響！
・・・と言っている僕なので、今回こそ本気で
ダイエットします。
・・・まずは夜食をやめてみます。